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Leistungsprüfung Juni 2022
14. Juni 2022 @ 18:30 - 20:00
Kostenlos18:00 Uhr Anreise – Umziehen
18:15 Uhr gemeinsames aufwärmen
18:45 Uhr Beginn
Variante 1: Intervalltest (wfv – Anforderungen für die Saison 2022/23)
- Kurzstrecke: 40 Meter Sprint (6 Mal)
- maximal 6,2 Sekunden pro Sprint (Frauen: maximal 6,4 Sekunden pro Spint)
- Sprint darf mit 1,5 Meter Anlauf aus dem Lauf gestartet werden
- Dies gilt für die Bezirksliga, Landesliga und Verbandsliga
- Langstrecke: 75 Meter Sprint, 25 Meter Gehen (jeweils 4 Mal pro Runde, insgesamt 10 Runden im Stadion)
- maximal 15 Sekunden pro Sprint
- maximal 22 Sekunden pro Gehen (Verbandsliga: 20 Sekunden)
Variante 2 (Cooper-Test)
- 2.400 Meter in 12 Minuten im Stadion
Variante 3 (Joggen)
- 2 bis 4 Kilometer im Wald joggen. Start und Ende Parkplatz Sauhag (Ortsausgang Neuhausen Richtung Wolfschlugen).
Die Kriterien der Leistungsprüfung auf DFB-Ebene sind auf der Homepage des DFB ersichtlich.